Benefits of Sugarcane Juice  گنے کے رس کے صحت سے متعلق فوائد کی تلاش  گنے کا رس، گنے کے پودے سے نکالا جانے والا ایک تازگی بخش اور قدرتی مشروب، نہ صرف ایک مزیدار پیاس بجھانے والا ہے بلکہ یہ صحت کے بے شمار فوائد بھی پیش کرتا ہے۔ آئیے ان غذائی فوائد کا جائزہ لیتے ہیں جو صحت مند طرز زندگی کے خواہاں افراد کے لیے گنے کے رس کو ایک مقبول انتخاب بناتے ہیں۔  ### 1. **غذائیت سے بھرپور:**     گنے کا رس ضروری غذائی اجزاء سے بھرا ہوتا ہے، بشمول کیلشیم، پوٹاشیم، میگنیشیم اور آئرن۔ اس میں وٹامنز جیسے A، B-complex، اور C بھی ہوتے ہیں، جو مجموعی طور پر تندرستی اور مختلف جسمانی افعال میں معاونت کرتے ہیں۔  ### 2. **ہائیڈریشن بوسٹ:**     اس کے اعلی پانی کے مواد کے ساتھ، گنے کا رس ایک بہترین قدرتی ہائیڈریٹر ہے. اچھی طرح سے ہائیڈریٹ رہنا جسمانی افعال کو برقرار رکھنے، جلد کی صحت کو بہتر بنانے اور ہاضمے میں مدد کرنے کے لیے بہت ضروری ہے۔  ### 3. **قدرتی توانائی کا ذریعہ:**     گنے کے رس میں موجود قدرتی شکر، بنیادی طور پر سوکروز، ایک تیز اور صحت مند توانائ...